Sağlıklı bir yaşam için kaliteli uyku yaşamımızın vazgeçilmez bir bölümüdür. Yoğun bir koşturmanın ardından kaybedilen enerjinin yenilenmesi ve fiziksel sağlığımızın devamı için düzenli uyku şarttır.
Neden yorgun uyanırız?
Bunlar da ilginizi çekebilir